◆エアロビ

 毎週火曜日に、一時間半ほどエアロビクスをしています。

 軽快な曲に合わせ、無心に身体を動かすのは気持ちがいい。たまにステップの切り返しが上手くできたりすると、「戦闘シーンに応用できそう」とほくそ笑んだり(←妄想しすぎ)

 しかし、このところ役員の仕事やインストラクターの都合でお休み続きでした。久しぶりに身体を動かしてみれば……。

「う、動かないっ……orz」

 足が絡まり、ステップについて行けない。息が切れる、身体が重い。なんてこった(T_T)

 昔テニスを習っていたとき、「振らなくても良いからラケットのグリップを毎日握ること」と言われた。野球をかじったとき、「ボールは毎日握る」と言われた。空手を習ってたとき、「五分でいいから股割は毎日やる」と言われた。水泳でも、「布団に入ったからでいいから、イメージトレーニングは毎日しようね」と。

 反応速度を維持するため、少しでも毎日続けて身体に忘れさせない事が必要なんだろうな。

 そうか……。

 じゃあ、刀を扱う人は毎日「柄」を握り、銃を扱う人も当然毎日「グリップ」を握ってから寝るのね。よしよし。(←だから妄想しすぎ)

◆夕ご飯
・ハンバーグ(ポテトフライ)
・サラダ(水菜・キュウリの千切り・コーン・トマト)
・コンソメスープ(タマネギ・ベーコン・キャベツ)

 明日は娘の好きな和食にするか……。

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