反応速度を維持するには

◆エアロビ

　毎週火曜日に、一時間半ほどエアロビクスをしています。

　軽快な曲に合わせ、無心に身体を動かすのは気持ちがいい。たまにステップの切り返しが上手くできたりすると、「戦闘シーンに応用できそう」とほくそ笑んだり（←妄想しすぎ）

　しかし、このところ役員の仕事やインストラクターの都合でお休み続きでした。久しぶりに身体を動かしてみれば……。

「う、動かないっ……orz」

　足が絡まり、ステップについて行けない。息が切れる、身体が重い。なんてこった(T_T)

　昔テニスを習っていたとき、「振らなくても良いからラケットのグリップを毎日握ること」と言われた。野球をかじったとき、「ボールは毎日握る」と言われた。空手を習ってたとき、「五分でいいから股割は毎日やる」と言われた。水泳でも、「布団に入ったからでいいから、イメージトレーニングは毎日しようね」と。

　反応速度を維持するため、少しでも毎日続けて身体に忘れさせない事が必要なんだろうな。

　そうか……。

　じゃあ、刀を扱う人は毎日「柄」を握り、銃を扱う人も当然毎日「グリップ」を握ってから寝るのね。よしよし。（←だから妄想しすぎ）

◆夕ご飯
・ハンバーグ（ポテトフライ）
・サラダ（水菜・キュウリの千切り・コーン・トマト）
・コンソメスープ（タマネギ・ベーコン・キャベツ）

　明日は娘の好きな和食にするか……。